5 Tips dan Trik Cara Cepat Untuk Move On Dari Mantan Menurut Psikolog
WikiHow.club - Patah hati memang bukanlah suatu pengalaman yang menyenangkan untuk kita. Tidak ada satupun hiburan yang bisa membuat rasa sakitnya terlupakan.
Walaupun demikian, hal ini adalah sesuatu yang harus kita hadapi, karena hal ini pasti akan dialami oleh semua orang. Tidak ada cara lain untuk menyembuhkan patah hati selain dengan cara menghadapinya.
Beberapa psikolog memberikan solusi yang bisa kalian terapkan guna menyembuhkan diri dari serangan patah hati. Namun, tetap perlu kalian ingat, beberapa tips move on ini mungkin saja tidak dapat menghilangkan keseluruhan patah hati kalian dalam waktu semalam.
Baca Juga : Cara ampuh untuk lupakan sang mantan
Pada akhirnya, move on adalah suatu proses, dan sejumlah tips yang ditawarkan oleh para psikolog ini adalah salah satu cara untuk melewatinya dengan akal sehat. Jadi kita tidak akan terjerumus dalam serangkaian perilaku yang bisa menjerumuskan diri sendiri, atau bahkan bisa menyakiti diri sendiri.
1. Seimbangkan Kenangan Mantan yang Sering Teringat
Setelah memutuskan hubungan dengan sang mantan, pasti kalian masih teringat dengan sang mantan. Namun, menurut Guy Winch, seorang psikolog yang menulis buku 'How to Fix a Broken Heart' mengingatkan agar semua kenangan yang muncul di dalam pikiran tetap tidak berat sebelah.
"Kalian perlu memastikan pada setiap pikiran atau kenangan dengan mantan untuk tetap realistis dan tidak berat sebelah," jelasnya.
"Misalnya, kika pikiranmu selalu bermunculan momen-momen yang membahagiakan saat bersama dengannya saat weekend, kalian juga perlu memikirkan momen-momen pada saat weekend dengannya yang membuatmu marah dan benar-benar kecewa atau sedih."
2. Jangan Kepo Tentang Media Sosialnya
Jangan dan usahakan untuk tidak mengecek media sosialnya. Mengapa? Karena hal ini cuma akan membuat kehadirannya di dalam benakmu semakin kuat.
Akibatnya? hal ini akan membuat diri kalian semakin sulit untuk berhenti memikirkan tentang dirinya dan hubungan kalian yang sebenarnya sudah berakhir dan kandas.
Jangan lupa juga untuk membuang barang-barang kenangan dari sang mantan atau barang-barang yang memiliki arti tersendiri dari sang mantan.
3. Stop Untuk Selalu Bertanya Mengapa Hubungan Kalian Berakhir
Jangan terus-terusan untuk mempertanyakan ke diri sendiri mengapa hubungan kalian putus. Hal ini hanya akan membuat sang mantan terus menjadi seorang tokoh utama di dalam hidup kalian.
Kalian harus bisa berlapang dada dan ikhlas untuk menerima kenyataan bahwa kalian sudah tidak ada hubungan apa-apa lagi.
Baca Juga : Cara buat mantan nyesel mutusin hubungan
4. Belajar Dari Pengalaman
Buatlah beberapa daftar mengenai hal apa saja yang seharusnya tidak pernah kalian lakukan selama menjalin hubungan dengan sang mantan, tapi pernah kalian lakukan demi dirinya.
Hal ini tentunya akan membantu kalian untuk melihat hubungan kalian dengan sudut pandang yang lebih jernih lagi.
5. Lakukanlah Berbagai Hal yang Menyenangkan
Coba hubungi teman-teman dekatmu, dan manfaatkan hiburan dan dukungan emosional yang akan mereka berikan kepadamu. Tumpahkan segala perasaan dan emosional yang kalian rasakan, dan juga bercerita ke sahabat.
Cobalah juga untuk melakukan aktivitas yang bisa membuat kalian merasakan kebahagiaan, meskipun hal itu sebenarnya sulit untuk kalian lakukan.
Terus 'berjalan' seperti biasanya itu adalah hal yang sangat penting untuk membuat kalian merasa terbiasa dengan fakta bahwa hidup itu akan terus berjalan, dengan atau tidak adanya kehadiran sang mantan di sisimu.
Pastikan kalian mengikut berbagai langkah di atas ya, agar tidak terjerumus ke dalam hal-hal negatif yang bisa membuat kalian lupa diri. Kalian tetap boleh untuk berganti pasangan yang baru, tetapi tetap pastikan setelah kondisi mental kalian stabil.
Semoga beberapa tips dari para psikolog ini bisa membantu kalian ke dalam proses penyembuhan rasa patah hati kalian. Keep fighting ya!
